Es un hecho que el deporte sirve para mejorar la calidad de vida de todas las personas, incluso, de aquellas que tienen alguna molestia o padecimiento. El ejercicio ayuda y fortalece nuestro sistema cardiovascular, nuestro sistema óseo, nuestros músculos y hasta nuestro sistema nervioso. Alguna vez se ha preguntado, si usted es de las personas que han llegado, o llegarían, a la edad adulta con una vida excesivamente sedentaria, después de que en la juventud fueron deportistas activos y entusiastas. Es clásico ver al esposo típico con un estómago creciente y con tendencia a engordar (con panza), o a la mujer madura que empieza a tener problemas con sus huesos por falta de ejercicio.
En resumen si tu haces ejercicio tu cuerpo y tu vida van en un buen camino.
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